Vidéo - Apprendre la pratique du rameur

Roland 15:08

Apprenez comment utiliser un rameur grâce à ces 3 vidéos

Le rameur à la différence du vélo d’appartement ou du tapis de course demande un certain apprentissage pour en tirer tous les bénéfices et éviter les douleurs ou les blessures. 
Le web regorge de conseils et de vidéos pour vous guider dans la pratique du rameur. Avec les 3 vidéos ci-dessous vous allez apprendre:
  • Vidéo 1: Réglages, Posture et Technique
  • Vidéo 2: Efficacité technique et performance
  • Vidéo 3: Stratégie et Rentabilité
Le coach dans cette vidéo utilise le rameur concept2 modèle E.


Vidéo 1: Apprendre à BIEN ramer - Réglages, Posture et Technique



Bien ramer, mieux ramer, être efficace durant vos séances de rameur c'est l'objectif. Grâce à cette série de vidéos apprenez à correctement utiliser un rameur pour améliorer votre cardio et renforcer vos muscles.

La démonstration se base sur l’utilisation du Concept2 modèle E mais les conseils restent applicables à n'importe quel rameur.

Vidéo 2: Améliorer ses performances au rameur




Vidéo 3: Rentabiliser son énergie durant un entraînement




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